Abnehmen

Wann sollte man sich wiegen?

Ist es wichtig, wann ich mich wiege? Was ist der beste Zeitpunkt, und wie oft sollte ich auf die Waage gehen?

Grundsätzlich ist es eigentlich vollkommen egal, wann Du Dich auf die Waage stellst. Grundsätzlich ist es hier allerdings logischerweise wichtig, dass man eine gewisse Vergleichbarkeit hat. Normalerweise wiegt man morgens immer etwas weniger als Abends. Daher macht es zum Beispiel wenig sinn, sich mal morgens und mal Abends zu wiegen. Hat man den Tag über viel gegessen, bringt man natürlich auch entsprechend mehr auf die Waage.
Entsprechend macht es am meisten Sinn, wenn man morgens nach dem Aufstehen nochmals auf die Toilette geht und dann den mutigen Schritt auf die Waage macht. Das ganze natürlich auch bevor man weitere Nahrung zu sich nimmt.
Eine weitaus interesantere Frage ist allerdings auch wie oft man sich wiegen sollte. Sich täglich auf die Waage zu stellen macht meiner höchstbescheidenen Meinung nach, wenig Sinn. Man sieht kaum Unterschiede und irgendwie ist es dem Abnehmen da wenig zuträglich, festzustellen, dass man im Gegensatz zum Vortag wieder 0,18 Kilo abgenommen hat (was eh im statistischen Rauschen untergeht).

Besser ist es sich einmal in der Woche zu wiegen. Das erspart einem ausbleibende Erfolgserlebnisse, weil das Gewicht sich nur in 20-Gramm-Schritten verändert und mal rauf und mal runtergeht.